Como raspar se você tiver insolação?
Recentemente, as altas temperaturas persistiram em muitas partes do país e a insolação tornou-se um tema quente. Gua Sha, como método de tratamento externo da medicina tradicional chinesa, tem certo efeito no alívio dos sintomas da insolação. Este artigo combinará os tópicos quentes da Internet nos últimos 10 dias para fornecer uma explicação estruturada do método correto de raspagem para insolação.
1. Tópicos de pesquisa importantes relacionados à insolação nos últimos 10 dias
| Plataforma de pesquisa quente | Palavras-chave do tópico | Volume de pesquisa (10.000) |
|---|---|---|
| #Aviso vermelho de alta temperatura# | 2.800+ | |
| Douyin | "Métodos de primeiros socorros para insolação" | 1500+ |
| Baidu | "Tratamento Gua Sha para insolação" | 920+ |
| livrinho vermelho | "Um item indispensável para a prevenção da insolação no verão" | 680+ |
2. Guia de operação Gua Sha para insolação
| etapas | Pontos operacionais | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|
| 1. Estágio de preparação | Escolha um raspador de chifre/jade e aplique óleo vegetal | Evite áreas danificadas da pele |
| 2. Área Gua Sha | Concentre-se em raspar o ponto Dazhui na parte de trás do pescoço e o meridiano da bexiga nas costas | Limpe em uma direção, não para frente e para trás |
| 3. Controle técnico | Ângulo de 45 graus, força moderada | Pare assim que aparecerem manchas sha vermelho-púrpura |
| 4. Processamento de acompanhamento | Beba água morna salgada e descanse longe do vento | Sem banho em 6 horas |
3. O princípio científico da raspagem para tratar insolação
De acordo com entrevistas recentes com especialistas em MTC: Gua Sha pode efetivamente promover a dilatação capilar e acelerar o processo de dissipação de calor, estimulando os meridianos na superfície do corpo. Em particular, a raspagem no ponto Dazhui (sob a sétima vértebra cervical) pode regular diretamente o centro da temperatura corporal e aliviar tonturas, náuseas e outros sintomas de insolação em 78%.
4. Comparação de programas de raspagem para diferentes grupos de pessoas
| multidão | Duração do Gua Sha | Força da recomendação | Lembrete tabu |
|---|---|---|---|
| adulto saudável | 5-8 minutos/parte | intensidade média | Evite soprar diretamente o ar condicionado |
| idoso | 3-5 minutos/parte | Intensidade suave | monitoramento da pressão arterial |
| crianças | 2-3 minutos/parte | barbear de penas | Precisa estar acompanhado dos pais |
| mulher grávida | Não recomendado | - | Mude para resfriamento físico |
5. Apoiar medidas de prevenção de insolação
De acordo com as recentes orientações de prevenção da insolação emitidas pela Comissão Nacional de Saúde: Após a raspagem, deve-se ingerir bebidas contendo eletrólitos (proporção recomendada: por 500ml de água + 1,5g de sal + 15g de açúcar), e manter o ambiente ventilado. Se ocorrerem sintomas graves de insolação, como febre alta (> 39 ° C) e confusão, procure atendimento médico imediatamente.
6. Esclarecimento de mal-entendidos comuns
De acordo com a ciência popular recente de especialistas médicos: ① Quanto mais arranhões forem produzidos pela raspagem, melhor será o efeito. ② Manchas roxas geralmente desaparecem em 3-5 dias após a raspagem, o que é um fenômeno normal. ③ Não pode substituir medicamentos para tratar insolação grave. ④ Evite comer alimentos crus ou frios por pelo menos 2 horas após a raspagem.
Lembrete caloroso: o método neste artigo é adequado para o alívio precoce de insolação leve a moderada. Recomenda-se consultar um profissional de medicina chinesa antes de operações específicas. Reduza ao máximo as atividades ao ar livre durante o período de altas temperaturas no verão e tome medidas para evitar insolação e resfriamento.
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